Consejo del día

01-12-2022

Supervise y controle las actividades frente a las pantallas

Los medios sociales tienen efectos positivos y negativos en los niños. Pero lo cierto es que, en la actualidad, los niños pasan cada vez más tiempo frente a las pantallas.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que las familias elaboren un plan de uso de los aparatos electrónicos para sus hijos. Su plan debería tener en cuenta el desarrollo de su hijo y proporcionar reglas consistentes respecto al uso de los medios sociales. También debería garantizar que el tiempo de ocio que su hijo pasa frente a una pantalla esté equilibrado con suficiente tiempo para dormir, ejercitarse, leer, y actividades recreativas libres de pantallas.

Hoy, tómese el tiempo de evaluar el uso de los medios digitales con fines recreativos en su hogar. Su hijo, ¿pasa demasiado tiempo frente a la televisión y los videos, jugando juegos digitales, navegando la web o enviando mensajes de texto? ¿Está afectando esto su éxito de su estudiante en la escuela? De ser así, es hora de establecer algunos límites.

Para hacer un plan apropiado para el uso de los medios:

Preste mucha atención a la manera en que su familia utiliza los medios digitales. ¿En qué lugares de la casa se encuentran los televisores y demás aparatos electrónicos? ¿Cuántas horas pasa su hijo frente a las pantallas cuando no está haciendo trabajo escolar?
Infórmese más. Todos los meses se lanzan al mercado aplicaciones y juegos nuevos. Averigüe a cuáles juega su hijo. Pregúnteles a otros padres qué recomiendan.
Elabore un plan. Mantenga los dispositivos digitales fuera del dormitorio de su hijo. Colóquelos donde usted pueda verlos y estar al tanto de lo que ve su hijo. Determine cuánto tiempo quiere que su hijo pase mirando una pantalla con fines recreativos, y para qué actividades. Luego, establezca un cronograma de uso para su familia y hágalo cumplir. Establezca momentos y lugares de la casa libres de pantallas; por ejemplo, durante la hora de estudio y cuando se sientan a comer. Además, determine que no se pueden usar los dispositivos digitales una hora antes del horario de acostarse. Para usar la calculadora de tiempo para el consumo mediático de la AAP, diríjase a www.healthychildren.org/Spanish/media.
Comparta con su hijo las actividades recreativas frente a las pantallas. Cuando su hijo mire televisión o videos, o use juegos digitales o aplicaciones, participe e interactúe con él. Hable de lo que ven y hacen.
Ofrezca alternativas. Sugiérale a su hijo actividades productivas cuando los aparatos estén apagados, como leer, armar rompecabezas, jugar activamente y hablar con la familia.

Presentado por:

Gwinnett County Public Schools